傳播青春正能量學習心得優秀8篇

通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那么我們該如何去撰寫一篇心得呢?以下是為大家收集的傳播青春正能量學習心得，供大家參考借鑒，希望對您有所幫助。

傳播青春正能量學習心得（篇1）

在忙碌的時候，抽出空閑時間，靜靜的看書，會受益匪淺。是《正能量》。這是一本非常勵志的書，教我們如何激發自己的潛能，引爆內心的正能量。正能量是人體內潛在的神奇力量。其實并不神秘，可以自己控制。一個人的一生就是一個消耗能量的過程。如果不學會控制能量，你的能量只會減少而不會增加，所以要控制正能量。

查爾斯懷斯曼(Charles Wiseman)的這本書介紹了19世紀心理學家威廉詹姆斯(william james)在幽默語言中提出的“表達”原則，認為特定的行為決定相應的情緒。人類在有意識地操控自己之后，獲得了一些攻擊性的正能量，這些正能量聚集起來，獲得了積極的情緒。

這樣，控制自己的情緒就變得很簡單：想快樂，先微笑;要想變得自信，首先要昂起頭。把完美的東西帶入你的生活。只有這樣，你的存在才能讓你覺得有意義。

每個人的正能量因人而異，要自己挖掘。這個過程就是人的成長，成功是成長的結果。《正能量》說生活中有很多時間和事情我們可以做也可以不做。

成功不僅在于財富和名譽，還在于靈魂的幸福。做自己喜歡或者擅長的`事情，實踐，實踐才是檢驗真理的唯一途徑。當你真的努力想擺脫不良情緒的時候，去嘗試，給自己一個微笑，你的心就會平靜，因為心是綁在上面的，量在那里，強大的正能量就會隨之而來，你就能感受到不一樣的風景和生活!

傳播青春正能量學習心得（篇2）

作為一名心理學傳播者，理查德·懷斯曼的這部作品，延續了其一貫的風格，通過描述心里學界大量的實驗，運用幽默的表現手法，深刻闡述他的思想。理查德懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”等認知。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自己，讓我們變得更加自信、充滿活力、具有安全感。人們通過有意識地操作自己的行為，獲得某種“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。他告訴大家，其實控制自己的情緒很簡單：如果你想變的快樂，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。

一是在工作中要努力進取、甘于奉獻，激發正能量。年復一年，日復一日，緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作，用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的.“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業的集體，培養出了我勤奮踏實的工作態度和堅韌沉靜的性格。在工作中要時常操持“正能量”的心態，才能在平凡的崗位上干出不平凡的業績。

二是豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量。教師工作，沒有權力在手者的得意，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心;同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助;工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨;中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質優秀、作風正直的人為伴，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體。

三是樂觀向上、健康生活，在精神世界中釋放正能量。如今社會，壓力重重，面對著當下各種誘惑，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態度，成為了大家共同的追求。修養身心，使我們在快樂中開展工作，在工作中創造快樂。

一起來吧，喚醒我們體內的“正能量”，讓“提高自身整體素質、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進的航標，努力實踐、勇于創新，為教育事業的繁榮和發展作出自己應有的貢獻。

傳播青春正能量學習心得（篇3）

最近，在閑暇之余，我認真閱讀了《正能量》這本書。作者查理德〃懷斯曼用輕松幽默的語言向讀者介紹了19世紀行為主義心理學家威廉〃詹姆斯提出的“表現”原理，認為特定的行為決定了相應的情緒。 “表現原理”的魅力在于行動。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力;擠出微笑，你就會感到快樂;站直了，你就會變得更加自信。每個人需要做出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質，那就表現得仿佛你已經擁有了它一樣。”作者用了大量的心理學實驗來向我們說明行為可以改變頭腦，人類通過有意識的操縱自己的行為，可以獲得某種積極的正能量，從而調節情緒，獲得友誼，鍛煉意志力，改變思維習慣和性格。

剛開始讀書的時候，感覺書中的知識和我們平時的思想有很大的出入，不能理解，但是仔細靜下心來，認真嘗試了書中介紹的一些訓練方法后，很受啟發，而且通過認真思考，我覺得可以從以下幾個方面入手，改變我們自己。

一、快樂工作、快樂生活、向周圍的人傳遞快樂的情緒我們常常無奈地說，我笑并不是我真的開心。但是當我舒展眉心，嘴角上翹，心情會微妙地變得好起來，于是變成“我笑了于是我開心了”。快樂可以是自找的!也許你會說，我上班并不是因為我喜歡上班，不管你是不是真的喜歡工作，但只要表現出你特別熱愛這份工作一樣，積極努力，告訴自己，我喜歡我現在的工作、生活狀態，今天我感覺特別好，而且一切還會更美好，你就會發現，你真的會快樂地投入到你的工作中去。

其實，情緒是具有傳染性的。你的情緒會很快傳染給周圍的朋友同事，能激發他們身上的正能量。帶動大家一起努力快樂的工作，讓所有問題迎刃而解，不再成為絆腳石。讓我要工作變成我想工作。

二、改變自身行為，丟掉不良習慣

當我們彎著身子窩在椅子里的時候，覺得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態不好的正常表現。但會不會是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺呢?如果我們坐直身體，上調電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態變好了，感覺正能量在充斥進來。這些是身體的小小的改變，使我們產生正能量。如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多，壞習慣就會被多改掉一點。例如，你想克服拖延癥，就花一點時間開始做那件你一直在逃避的事情，你會發現那件事情并非想象的那么困難，你是很有能量去完成它的。

其實，許多不良行為之所以產生，是因為人們表現得仿佛自己是習慣的俘虜。強迫自己每天做點不同的事，比如說，一天不看電視，寫一首詩，與一個老朋友取得聯系，走不同的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自己、養成良好習慣方面起到意想不到的`作用。堅持這些細節，說不定哪天就會發現，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。

三、相信自己，建立正確的世界觀，努力的方向伊索寓言中的“酸葡萄”故事為我們提供了一個行為影響信念的很好的例子。開始時狐貍相信葡萄會很好吃，但是當它行動失敗沒有吃到葡萄、不得不離開果園時，它對葡萄產生了一種消極的觀念——狐貍先看了看自己的行動，然后根據行動形成了一種新的信念，以證明自己行動的正當性。其實，很多時候我們任何人對他本人的所作所為都認為是合理的，當我們自己做出某種行為時，不管你是喜歡還是不喜歡，你總會為自己的行為做出一種合理的解釋，這種解釋，反過來又會強化你的行為。所以，改變你的行為，會很快改變你的信念系統。

當我們要員工遵守某項規定時，不要僅僅靠領導的反復強調和批評懲罰，也許讓自己首先發表一個簡短的講話來支持這項規定更為有效;當我們希望自己的科室更加團結更有凝聚力時，就去創設一些團隊合作活動，在共同完成任務的過程中，大家彼此會對對方產生更為積極的看法，更愿意相互幫助，更能激發他們身上的正能量。通常，關系密切的人經常行動一致，同樣，行為一致也能幫助人們關系密切起來。

四、規范自己的行為，塑造良好的性格

通常我們都認為“性格決定行為”，但“表現原理”卻認為，特定的行為導致產生了某種特定的性格。俗話說“江山易改本性難移”，但根據表現原理，你可以通過改變自己的行為方式，迅速地改變你的性格。

如果你不想再拖沓懶散，那就每天早十分鐘來上班;如果你不想再咄咄逼人不停爭辯，那就聽取他人的想法和意見，贊賞并鼓勵他人吧。花一點時間，描述一個“新的自己”，闡述一下你會在工作方面如何做出不同的表現，再花兩周時間扮演你的新身份，你不用總想著改變自己的思維方式，集中精力改變你的行為即可。

在現階段石油行業持續低迷，公司尋求轉型發展這一新常態下，作為機關成員，一名科室長，我更加有責任和義務積極應對困難時期，將正能量傳遞給本科室的員工，和他們一道迎難而上，尋求突破，為公司發展貢獻自己的力量。

傳播青春正能量學習心得（篇4）

在朋友的推薦下看了理查德·懷斯曼的《正能量》，一直就很喜歡看心理方面的書，也許是沒有定性和毅力，總是外力給予激勵。

以前很是相信《秘密》中的說法，思想是改變一切的原動力，人在思想力量的呼喚之下，能夠將宇宙中的神秘力量投射到人的身上，但是作為卑微的我，好像并不具備像愛因斯坦，達芬奇之類大師的意識力量，只能夠成為坐而談的空想主義者。雖然極力要求自己要正面思考，但是還是覺得操作性過于不足。《正能量》中強調了行動對于思想的作用，為我開啟了一扇新的窗口。這種對于普通人也試用的規則，在我的日常工作和生活中產生了許多的影響。正面的的思考問題，然后付諸于行動，行動產生的力量，又會反作用于思想上，點點滴滴之后細微之處中改變生活的狀態，煩悶的工作，略顯緊張的人際關系，以及那日漸疲憊的身體，都因為每天更加積極努力的工作、更加熱情的`待人接物方式等等，以更加正面的形式向前發展。看到生活的點滴變化，不再是無力的逃避，這樣的感覺很好。

推薦正在糾結不滿的孩子，看看這本書，里面的新觀點能夠給你多一種的思考方式，也許不經意的就能夠改變生活的狀態。看這本書，本身也就是行為上正向移動的一種方式吧。

傳播青春正能量學習心得（篇5）

當今社會，正能量是每個人所必需的，而責任，一直以來都是每個人所應該擔負的。正能量因為被傳遞，讓大家凝聚在一起;正責任因為被挑起，讓大家能夠腳踏實地。正能量因正責任而產生，正責任因正能量而變得有意義。

傳遞正能量的前提是，能量首先必須是正的、積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的能量。因此，在我們看問題的時候，不能單純地從一個角度觀察，而是要從時間思維和空間思維綜合分析。其次，目光要長遠，縱觀整個時間維度，從未來出發，絕不能因一件小事或一些小誘惑而不顧全局的圍著原地打轉。學會從整體、全面看問題很重要。

孔子曰：“己所不欲，勿施于人。”這也是對傳遞正能量的要求。一個人能夠知其所止，止于至善，然后意志才有定力;意志有了定力，然后心才能靜下來，不會妄動;能做到心不妄動，然后才能安于處境隨遇而安;能夠隨遇而安，然后才能處事精當思慮周詳;能夠思慮周詳，才能得到至善的境界。彰顯人人本有，自身所具的光明德性，再推己及人，使人人都能去除污染而自新，而且精益求精，做到最完善的地步并且保持不變。孔子又曰：“七十者隨心所欲。”心中充滿自信，讓生活自在而無拘束。隨著青春的流逝、容顏的改變，人生就是有這樣的錯覺：逝去的總是美好的，擁有的總是缺憾的，于是，在眺望昨日的背影時，眼里只有煩惱的身影來來回回。我們該何去何從，我們該如何選擇呢?不必對小事斤斤計較，我們的生活需要青春正能量。只有心存善念，才能使自己活得更精彩，活出屬于自己的人生，進而傳遞自己的正能量。

一個人的責任的價值不在于它是否巨大，而在于它是否能為宿主提供正能量。如果明天比今天進步一點點，改變一點點，那么成功的路就會因此鋪下去。團隊合作對于正責任很重要，朋友是團隊的組成，同時也是整個團隊的靈魂。學會人際交往，找到自己的朋友，不必追求數量，關鍵是要能夠與自己互補，在遇到困難的時候，大家互相扶持。懷著一顆功利的心，只會讓你得到一時的滿足，接踵而至的困境可以一下子把你打垮。

大學四年，應該有自己的規劃，挑起自己的正責任。人生不能缺少拼搏，愛拼才會贏。安于自己的處境，由命運安排方式是被動的'，不可取的。努力學習，閑時沉淀積累，奮則厚積薄發。路，一直都在，雖然道路是曲折的，但意志是筆直的。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。或許壓力如期到來，又或許不期而至，此時則需要將它轉化成動力。時刻記住，前途是光明的。

實踐之檢驗真理的唯一標準。多去嘗試，從而改變和提高自己，慢慢地去鍛煉自己。堅持下去，并堅持到底。不要忘記做事要細心，考慮要縝密周到。一個人內心真誠，一定會表現在外。所以一個人獨處時，一定更為小心謹慎，不敢隨便，因為機會是留給有準備的人的。每個人都被生命詢問，而他只有用自己的生命才能回答此問題;只有以“負責”來答復生命。因此,“能夠負責”是人類存在最重要的本質。這樣責任在肩膀上才能根深蒂固，才會是真正的值得挑起的正責任。

成功的人，都不是一個人在戰斗。摩天大樓的氣勢磅礴離不開牢固的基礎，同樣的，一個人的成就離不開背后家人、朋友與導師的支持。沾沾自喜、樂而忘本的人注定一敗涂地。他們往往把燈背在背上，把他們的影子投到了自己前面，看不見前方，隨后迷茫的跌倒，試問站都站不穩的人如何能夠挑起正責任?責任最忌諱的就是拋棄，拋棄了某樣東西，遲早會有一天失去同樣價值的東西。

人生被注入正能量，而變得熠熠發光;肩膀挑起了正責任，而使腳步更加踏實。把自己的正能量傳遞出去，挑起自己的正能量，因為人生不能腐朽，它只能燃燒!

傳播青春正能量學習心得（篇6）

群眾路線是中國共產黨一切工作的根本路線。一切為了群眾，是我們黨一切工作的根本出發點和目的。黨的一切工作與努力，都是為了人民的利益。人民的利益高于一切，是每個共產黨員思想與行為的最高準則。一切依靠群眾，是我們黨一切工作的'力量源泉。

我們黨來自于人民，植根于人民，成長于人民，發展于人民，黨同人民群眾猶如魚水，在任何情況下，都與人民群眾同甘共苦，黨的全部任務和責任，就是為實現人民群眾的根本利益而奮斗。共產黨員要自覺堅持群眾觀點、群眾路線，毫不動搖地相信和依靠群眾，始終把全心全意為人民服務作為人生追求的最高目標，始終心系群眾，密切聯系群眾，真心實意地為人民群眾謀利益。

人民群眾是人類社會發展的決定性力量。只有人民群眾，才是歷史的真正創造者，才是真正的英雄。我們黨來自群眾，始終以人民為靠山。充分相信群眾、緊緊依靠群眾、緊密團結群眾，這是黨的事業成功的根本保證。只有堅持群眾路線才能讓黨員擺正自身的位置，黨員只有擺正了自身的位置，始終心系群眾、與人民同呼吸、共命運，才能在推動社會主義事業發展的過程中如魚得水。

黨的__以來，新一屆中央領導集體始終奉行“把群眾利益放在心中最高位置”的理念，走群眾路線，發揮黨密切聯系群眾的優勢，為實現中國夢匯聚正能量。

傳播青春正能量學習心得（篇7）

1、人生，哪能事事如意;生活，哪能樣樣順心。不和小人較真，因為不值得;不和自己較真，因為傷不起;不和往事較真，因為沒價值;不和現實較真，因為要繼續。因為善良，所以寬容;因為責任，所以承擔;因為某種理由;所以愿意妥協。因為看輕，所以快樂;因為看淡，所以幸福。

2、生活，不會因你抱怨而改變;人生，不會因你惆悵而變化。你怨或不怨，生活一樣;你愁或不愁，人生不變。抱怨多了，愁的是自己，惆悵多了，苦的還是自己。你哭，生活不會流淚，你苦，生活不會煩惱。既然如此，何不微笑?既然這樣，何必惆悵?人生在世，快樂是一生，憂愁也一世，何不看開，愉快一點。

3、不要輕易和人發生爭執，當有人和你無關緊要的爭執時，你就讓他贏，因為你并未損失什么。其實人生的幸福，一半要爭，一半要隨。爭，不是與他人，而是與困苦。隨，不是隨波逐流，而是知止而后安。最怕該爭時不爭，該止時不止，總在糾結中痛苦著。隨遇而安，隨緣而止。

4、生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自已。話多不如話少話少不如話好。人世的艱難與折磨，就是一種考驗，為自已找借口的人永遠不會進步。一個人不怕錯，就怕不改過，改過并不難。信心、毅力、勇氣三者具備，則天下沒有做不成的事。不怕事多，只怕多事;閑人無樂趣，忙人無是非。

5、有人說你好，也會有人說你不好，只要做人做事問心無愧，就不必在意他人的評判。無須看別人眼神，不必一味討好別人，那樣使自己活得更累。就算全世界都否定你，你也要相信你自己。其實你是活給自己看的，沒有多少人把你留在心上。如果你討厭我，我一點也不介意，我活著不是為了取悅你。

6、你明知道蜷縮在床上感覺更溫暖，但還是一早就起床;你明知道什么都不做比較輕松，但依舊選擇追逐夢想;你明知道開始這段感情會是一路崎嶇，但依舊選擇堅守。———這就是生活，你必須堅持下去。

7、在生命的征途中，人活著，沒有必要凡事都去爭個明白。生活的作用是有價值，生活的標準是要幸福，沒有誰的生活始終充滿幸福快樂，總有一些痛苦會折磨我們的心靈。我們可以選擇讓心靜下來，慢慢沉淀那些痛苦。

8、過去的事，不后悔;將來的事，不害怕。對于那些應經發生的事，要坦然接受，無論它對你產生的不利影響有多大，它都已經發生了。對于那些尚未發生的事，要勇于面對，無論你把它想象得多么艱難可怕，它都還沒有發生。我們控制不了天氣，但是我們可以掌控自己的心情，否則，又如何去掌控人生。

9、世間許多東西，不是珍惜便能留住。一些人，一些事，無論你愿意還是不愿意，都在慢慢地退出你的生活，退出你的記憶，很多時候不要過分執著。記住，要永遠珍惜那些值得珍惜的`人，在乎那些也在乎自己的人，如此，足矣。

10、人生處在最低谷的好處是，無論你朝哪個方向努力，都是向上，如果你今天不努力，明天也不努力，那么你的人生就像蕩秋千，只是在重復搖擺而已。你要堅信每天叫醒你的不是鬧鐘，而是心中的夢想，新的一天開始了，你應該努力去超越的人，是昨天的自己。

傳播青春正能量學習心得（篇8）

趙襄子即位后，設計殺死代王及代國的精英，趁亂一舉攻下代國，將其歸入趙氏江山。與此同時，趙襄子派人接他的姐姐——也是代王夫人，回國。

這一切，他做得坦坦蕩蕩的，似乎理所當然。而其姐卻不然，面對弟弟的計謀、丈夫的死亡，倫理與道德緊緊地糾纏在一起，勒得她喘不過氣。在回國的途中，她悄悄拿下發簪，刺向頸間……

趙襄子的行為在紛亂的春秋戰國時期，著實算不上可惡，有人曾說，春秋戰國時期，是一個充斥著冷漠的社會，而趙襄子之姐，卻是一個民族最后的溫暖，她無疑是最高貴的。

生命的價值在戰國時期于諸王眼里比不上一顆珍珠，而對個體而言卻是最寶貴的財富。若僅僅是代王夫人，她必死無疑，可她還是趙王之姐，于是她得以生還，這是十分幸運的。但她內心正義的力量與倫理的束縛讓她陷入兩難之中，在封建社會中作為女性她無能為力，她只能將血液灑在土地上，用自己的生命作最后的嘗試，而道德卻隨著她干涸的血液變涼。

戰亂沒有結束，趙王之姐被眾多人民贊頌。

一個生命的流逝，難道什么都沒有改變?

把目光轉向現代，從開始的“跌倒的老人”到“小悅悅”再到“彭宇案”，這一系列的冷漠行為讓我們擔憂和焦慮：是什么讓人們在看到無助的老人時扭頭走過?是什么讓人們在看到瀕臨死亡的孩子時置之不理?又是什么讓人們忘恩負義，讓好心人被反咬一口?社會是否真的如此冷漠?

不是。溫暖依舊存在，想想那為乞丐遮雨的“撐傘女”、跪地求人的“最高護士”;想想高空徒手接女童的“最美媽媽”、三年來為農民工送了兩萬桶水的“送水哥”;為幫忙尋找被盜走的私家車內男嬰，長春無數店面電子屏上滾動播出尋人啟示……這些正義的力量、道德的光輝在這繁雜的社會中閃著微弱的`光芒，并傳遞給他人光亮。它們雖然微小，但卻蘊含著巨大的力量，它們被無數倍地放大在世人面前，牽動著整個中國的心。

生命的流逝，終是敲響了人們心靈的警鐘，它細小的像是一根針，卻扎破了人們被冷漠的社會而帶來的防備的外殼，善的巖漿隨即噴涌而出，將世界潤染成一片絢麗的色彩，人性的光輝已點亮。

不管社會如何冷漠，要相信，正義與道德，從未離開。

正能量，一直都在。