30米快速跑是小學低年級跑的重點教材，是發(fā)展跑的最基本內(nèi)容。也是學生必須學習和掌握的主要體育技能。下面是小編為大家整理的五年級快速跑教學課堂實錄5篇，希望大家能有所收獲!

五年級快速跑教學課堂實錄1

一、激情導入

體育委員整隊檢查人數(shù)向師報告; 師：歸隊

師：下面我們開始上課，同學們好! 生：老師好!

師：大家知道奧林匹克運動會嗎? 生：知道

師：知不知道今年奧運會在哪兒舉行呀? 生：英國倫敦

師：非常好，大家知不知道奧運會的宗旨和精神是什么? 生：知道，更快、更高、更強 師：回答的非常好，大家喜歡跑步嗎? 生：喜歡

師：好的，那本節(jié)課我們就一起學習一下跑步中的耐久跑吧，好不好? 生：好

師：本次課我們主要解決三個問題：

1、耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏，

2、耐久跑蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合和合理分配體力，

3、耐久跑中的彎道跑技術(shù)。有沒有信心和老師一起完成任務? 生：有

師：非常好，有沒有見習的同學? 生：沒有

師：好的，那讓我們一起做一下熱身活動吧!

二、聚心熱身 愉悅身心

師：讓我們一個熱身游戲，游戲的名稱叫《保衛(wèi)釣魚島》，我先分一下組，我們每一排為一個隊，分別為龍、虎、獅、豹四隊。然后每隊再分成兩個小組做游戲，選出小隊長幫助老師組織游戲，并記錄本次課各小組的表現(xiàn)好不好。 生：好

師：龍隊隊長?

虎隊隊長?

獅隊隊長? 豹隊隊長? 生：回答

師：我說一下游戲的規(guī)則，大家都知道釣魚島是我們的國土，日本侵略者想占領(lǐng)她，我們同學應該保衛(wèi)釣魚島。規(guī)則：保釣者在游戲中要充分跑動起來，保護好自己的島嶼，不能站在自己的崗位上不動。聽明白了嗎? 生：明白了

師：播放音樂《國家》好的，請各小隊長將你的組帶到老師畫的正方形上面去，慢慢的跑起來，小隊長先做“侵略”者好不好，被搶到的同學做侵略者游戲繼續(xù)。 生：回答好

師：主動參與游戲，用激勵性的語言激勵學生積極參與，調(diào)動課堂的氣氛，越活躍越好。

師：鳴哨，好的游戲到此為止，同學們都做的非常的認真，非常的好。每一組在這一環(huán)節(jié)可以得一顆星，請小組長到評價表上面記錄下來，好不好?

生：好，(學生發(fā)自內(nèi)心的掌聲)

三、掌握技能

育心強體

師：好的，那我們就開始學習今天的主要內(nèi)容。首先，聽老師的問題，以前我們學習的快速跑分為哪幾個環(huán)節(jié)?小隊長內(nèi)帶領(lǐng)大家主動探究討論，尋找答案，告訴老師好不好?可以先討論一下 生：好，(開始討論)

師：好了，下面哪個隊來展示一下自己的討論結(jié)果? 生：分為起跑 生：起跑后的加速跑 生：途中跑 生：沖刺跑

師：回答的非常的好，掌聲鼓勵。今天學習的耐久跑同我們的快速跑的的技術(shù)環(huán)節(jié)一樣，也分為四個環(huán)節(jié)：起跑，起跑后的加速跑，途中跑和沖刺跑知道了嗎? 生：知道了

師：下面老師一起做一下跑的專門性練習好嗎?請按照老師的要求做。先做一下跑的路線。各小隊往標志物方向做慢跑，注意回來的路線。前踢腿跑、后踢腿跑、旋內(nèi)前踢腿、側(cè)滑步跑、高抬腿跑、擺臂練習、提腿向內(nèi)旋、身體前趴向后鞭打腿 生：按老師指定路線認真的練習， 師：提醒學生互助交流，相互提醒，相互激勵，同時注意高效擺臂與蹬擺結(jié)合

生：積極練習，學生相互激勵、相互管理、相互輔導

師：本環(huán)節(jié)各小隊表現(xiàn)的都非常的優(yōu)秀，每隊可以得到一顆星，請小隊長作好記錄好不好? 生：好

師：接下來同學們思考一下耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏?帶著問題去嘗試體驗耐久跑的呼吸方法。播放音樂《跑步曲》各小隊長帶好自己的同伴

生：積極體驗嘗試，積極討論。 師：哪個隊來展示一下自己體驗的收獲? 生：舉手，主動結(jié)合自身體驗積極回答老師問題。

師：耐久跑的呼吸節(jié)奏，兩步一呼兩步一吸，跟老師做一下練習，12吸氣34呼氣 生：練習

師：本環(huán)節(jié)各小組的練習也同樣的出色，我建議每一隊各獲得一顆星好不好? 生：好

師：請各隊隊長再辛苦一下去做一下記錄。

師：同學們在耐久跑中我們的蹬地與擺臂是怎樣協(xié)調(diào)配合的;我們應該怎樣合理分配體力呢?讓學生按教師規(guī)定路線，做加速跑，變向跑、慢跑等變速跑體驗如何分配體力和途中跑中的蹬擺結(jié)合。 生：積極練習，勇于展示自己

師：播放音樂《我相信》《怒放的生命》

生：好的，積極地結(jié)合自身的感受討論并得出體會，提高耐久跑的動作要領(lǐng)。

師：找學生展示自己的討論結(jié)果， 生：主動積極展示自己

師：非常的好，各組在本環(huán)節(jié)中克服了很多的困難，勇敢的完成了任務，并主動展示了自己，我提議在本環(huán)節(jié)，各組各得兩顆星好不好。 生：好(掌聲)

師：好了，剛才同學們體會了如何分配體力心，下面讓我們一起探究一下在耐久跑中的彎道跑技術(shù)吧? 生：好

師：讓學生在圓上中速體驗彎道跑的技術(shù)動作要領(lǐng) 生：積極地探究嘗試，主動思考

師：那組出來展示一下彎道跑的動作做法? 生：舉手，身體要向內(nèi)傾斜， 生：擺臂的幅度，外側(cè)臂大于內(nèi)側(cè)臂 生：擺腿的幅度也是一樣

師：剛才同學們回答的非常好，老師好要補充一點，就是左腳腳掌的內(nèi)側(cè)，右腳腳掌的內(nèi)側(cè)著地，明白了嗎? 生：明白了

師：讓我們做一個游戲《送雞毛信》，創(chuàng)設情境：抗日戰(zhàn)爭進入白熱化的階段，有一封非常重要的信件要交給黨組織，為了安全把它偽裝成雞毛信的形式。這個光榮而艱巨的任務落到了我們班，但是任務很艱難，需要同學們用最短的時間完成任務。大家有信心完成任務嗎? 生：有，保證完成任務。

師：各隊站在老師圓中指定位置，小隊隊長可以安排一下各自的出場順序，看那一隊能最快的完成任務，好不好? 生：好的，同伴之間要相互鼓勵，積極地投入到比賽中

師：好了，現(xiàn)在把你的信交給隊長，由隊長大可信封，同學們一起大聲讀出信的內(nèi)容。

生：(龍隊)我運動

我快樂

我健康! 生：(虎隊)我運動

我收獲

我成長! 生：(獅隊)我行

我能行

我一定行! 生：(豹隊)我們是最棒的，團隊因我更精彩!

師：同學們發(fā)揚了團結(jié)協(xié)作的精神，共同完成了游戲比賽，做的非常的好，讓我們?yōu)閯倮凝堦牶捅牴恼谱ＹR，我們更要把掌聲送給落后，仍不放棄努力拼搏的虎隊和獅隊，只為他們的勇敢，不放棄，堅持完成任務。 生：熱烈的鼓掌

師：本環(huán)節(jié)，我們的龍隊和虎隊可以得到三顆星，我們的豹隊和獅隊可以得到兩顆星，祝賀你們! 生：熱烈鼓掌。

四、放松身心 收獲成功

師：好了，讓我們做一下放松活動，播放音樂《沂蒙山小調(diào)》請同學們站到圓上面去，讓我們做一下放松操，跟老師做。 生：積極練習，放松身體。

師：下面請同學們坐下做一下意念放松：同學們請跟著音樂閉上眼睛——平靜而緩慢地吸氣——呼氣——我想到了家鄉(xiāng)的山——我感到我的腳很放松——我的小腿放松——我想到了家鄉(xiāng)的水——我感到我的大腿很放松——我的腰很放松——我又想起了家鄉(xiāng)的人——我感到我的全身都很放松——慢慢地吸氣——慢慢的呼氣——老師倒數(shù)十個數(shù)——

10、

9、

8、

7、

6、

5、

4、

3、

2、1——請慢慢的睜開眼睛。

師：找一生小結(jié)本次課的收獲

生：本節(jié)課我學會了耐久跑的方法，學會了呼吸的節(jié)奏，合理分配體力，和彎道跑的技術(shù)。還做了游戲我收獲到了快樂我感到很高興 師：總結(jié)的非常的到位，非常的好，掌聲鼓勵 生：掌聲

師：本次課我們的龍隊和豹隊各得到了8顆星，虎隊和獅隊各得到了7顆星，今天的今日之星就是龍隊和豹隊，掌聲祝賀他們。 生：熱烈的掌聲。

師：我希望通過體育課我們的不僅要學習體育知識跟重要的是收獲快樂，在游戲中的同學們的合作交流和團結(jié)互助，我希望能夠正遷移到我們的學習生活中去。 師：課下值日生歸還器材。

師：好了這節(jié)課就上到這里，下課，同學們再見 生：老師再見。

五年級快速跑教學課堂實錄2

一、構(gòu)思與設計：

“一切為了每一位學生的發(fā)展”在新課程教改思想的指引下，充分發(fā)揮學生的個性和創(chuàng)造性，以學生發(fā)展為中心，以學生是快樂的小主人為中心，以提高學生的綜合能力為重點，通過快速跑和各種形式的組合跑讓學生在思、學、練、評中提高學習效果。運用了以發(fā)展學生探究、合作、自主學習能力為主題的教學策略。讓學生通過自我設計、自我控制、自我評價的學習，在課中有所發(fā)現(xiàn)有所創(chuàng)新，處理好學習與思考、學會與會學、知識與智力、繼承與創(chuàng)新等關(guān)系，從而達到共識、共享、共進。

二、教學內(nèi)容：森林探險 30米快速跑

三、教學目標：水平

(一)

1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術(shù)動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領(lǐng)，同時培養(yǎng)部分學生的發(fā)令能力。

3、通過練習培養(yǎng)學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發(fā)展學生快速跑、以及多種急轉(zhuǎn)、躲閃的能力。

4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺(緊張、興奮)以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發(fā)展學生的思維能力、，提高學生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學生的合作能力。

四、教學流程 【程序】

(一)

1、內(nèi)容：森林探險

2、教師行為：(1)招呼學生進入場地，自己則在已經(jīng)擺設好的各種障礙里進行慢跑，同時在跑的過程中，邀請幾位學生參與到教師的活動中去。如：過__障礙、快速跑向另一個障礙等。(2)提出：同學們喜歡跟老師一起進入森林里探險嗎?

3、學生行為：(1)學生自由的跟在教師后面進行森林探險。

(2)每隊學生選出一個組長，由組長帶領(lǐng)進行探險，可以自由的選擇路線、但必須里面包含著一個比較長距離的沖刺路線(情景就是這條路線里隨時都有森林怪獸出現(xiàn))。

(所有器具都統(tǒng)一擺放在操場的一邊，學生和教師聽著音樂在指定的場地進行探險，同時讓每組學生知己創(chuàng)設路線進行探險，這樣既激發(fā)了學生的興趣又增強了學生動腦、動口等能力，而且在教師指定必須得經(jīng)過的一條路線又為下面的學習30米快速跑做了鋪墊)

4、組織形式：

標注

體操墊或其他替代物 標志物

長距離跑的路線 高度的障礙物 (1)先由教師帶領(lǐng)圍繞著圈周圍跑，之后每組學生依次由本組組長帶領(lǐng)進入森林。 (2)只有進入森林的這組學生探險完成后，另一組探險隊伍才能進去。

4、本段目標：引導激趣、 明確目標、引出下段內(nèi)容。 【程序】

(二)

1、內(nèi)容：自由練習快速跑

2、教師行為：(1)讓學生自己談談在前面探險的經(jīng)歷。(2)并請幾位同學出來示范，并讓這幾位同學講出：怎么樣才能快速的同過自己本組設計的路線?(3)教師點出：我們在通過森林時不僅要有比較好的越過障礙的方法，還需要有快速跑的能力，因為教師給每組同學都設計了一條必須通過的路線，那就是快速跑過一條“危險”的長距離障礙。

3、學生行為：(1)讓學生說說越過障礙的體會，同時講出怎么樣才快速的通過長距離的路線。(2)學生自由的在規(guī)定場地里進行快速跑練習。(3)同學之間互相比賽，看看誰的方法最好。(4)讓跑的快的學生出來示范，同時讓其他學生進行模仿、嘗試練習。

4、組織形式：學生自由的分散在規(guī)定的場地里進行練習。

5、本段目標：個性張揚、初步掌握快速跑的動作。 【程序】

(三)

1、內(nèi)容：30米快速跑、發(fā)令學生的培養(yǎng)

2、教師行為：(1)引導學生進入正規(guī)的練習當中去。(2)選出幾個發(fā)令比較的好的學生進行發(fā)令。

3、學生行為：(1)由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。(2)每隊由小組長發(fā)令在30米的跑道上進行練習。(3)每隊學生進行讓距離比賽(在這里教師提出問題：同學是否進行比賽啊?比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試)

4、組織形式： 讓距離標志線

5、本段的目標：激發(fā)學生的比賽欲望、能為下的比賽作好準備 【程序】

(四)

1、內(nèi)容：30米接力比賽

2、教師行為：(1)同學們，我們下面要進行分組對抗賽了，大家都信心為自己這組爭取榮譽嗎?(2)選出在前面發(fā)令發(fā)的比較好的同學進行發(fā)令。(3)教師講解比賽規(guī)則。

3、學生行為：(1)每組同學成縱隊排列在起跑線后。(2)發(fā)令學生令后迅速跑回自己本隊。

(3)學生進行比賽。

4、組織形式：

5、本段目標：進一步學會快速跑的基本技術(shù)動作，增強學生集體榮譽感。 【程序】

(五)

1、內(nèi)容：對本課的小結(jié)。

2、教師行為：歸納、小結(jié)本節(jié)課情況，給學生鼓勵，布置延伸任務

3、學生行為：參與評價本節(jié)課，課外延伸。

4、組織形式：散點圍繞老師進行

五年級快速跑教學課堂實錄3

一、導入

師：立正，上課，同學們好! 生：老師好!師：有沒有不舒服的同學，不舒服及時告訴老師。

師：同學們，2008年在我們國家舉行了哪一件體育盛會呀? 生：北京奧運會。

師：對了，看來大家都對北京奧運會都很了解哦，那好吧，老師來考考大家。你們認識了哪些中國的運動健兒呢?

生A：姚明，生B：劉翔，生C：郭晶晶，等等。

師：同學們認識了那么多的運動健兒。那么你們想不想也要像他們那樣呀。

生：想。

師：那么我們就要從這節(jié)課開始，更加刻苦地上好每一節(jié)體育課吧。

生：好。

師：全體聽口令，立——正!向右看——齊!向前——看!全體都有，1至2報數(shù)!一列橫隊變二列橫隊——走!(動作要迅速，有力)二列橫隊變一列橫隊——走!原地踏步——走!(動作有力，口令要響亮，手臂有力)生：1—2—1，1一2—3—4。

師：立—定!同學們，現(xiàn)在大家跟著老師像劉翔那樣，在草地里一齊飛翔吧!(各小組長帶領(lǐng)隊員在草地里進行蛇形慢跑)同學們，要注意安全。

排成四列橫隊：(體操隊形)

師：同學們，跟著老師一起活動開各個關(guān)節(jié)吧。

上肢運動(4個8拍)，擴胸運動(4個8拍)，體轉(zhuǎn)運動(4個8拍)，腹背運動(4個8拍)，跳躍運動(4個8拍)，整理運動(4個8拍)。

二、共同探討

1、起跑、加速跑、快速跑。

師：好的，同學們，我們已經(jīng)做好準備活動了，接下來，老師有個問題，想大家來幫忙解決。參加50米跑，你想跑得快，那么有哪些因素來決定它呢?

生A：起跑，生B：沖刺，……生N：加速階段。

師：同學們，說得都有道理。那么本節(jié)課，我們就來一起探討一下：起跑接加速跑到快速跑的技術(shù)。同學們，有沒有興趣學好?

生：有。

師：現(xiàn)在，老師想請幾個同學到前面來展示一下他們所認識的哪些起跑的姿勢?

生A，生B，生C，生D，其他同學看看他們的起跑姿勢，各有不同。

師：同學們，剛剛我們看了他們四個的起跑姿勢，我們一起討論一下，你們覺得比較好吧。

學生開始小組討論，教師巡視并參與討論。

師：好，同學們，現(xiàn)在我們進行起跑接加速跑的練習，我們分成四路縱隊，四人為一組，聽到口令后，就快速向前跑，跑到指定的標志物就停下來，從兩邊走回來，排到隊伍的后面，準備進行第二次練習。

(請技術(shù)好的同學展示。)

2、沖出“包圍圈”

師：同學們，接下來，我們進行一個游戲。名叫：沖出“包圍圈”

方法：學生拿著標志物A繞過障礙物跑到指定地點放下A，然后拿著標志物B，原路返回交給同組同學，依次類推。大家明白了嗎?

生：明白了。

師：好，那我們開始吧。

學生開始進行游戲。教師巡視，并鼓勵學生。學生為自己的隊友加油，鼓勵。

三、寬慶

師：同學們，本節(jié)課大家都很認真，很積極，現(xiàn)在老師帶領(lǐng)大家一起來放松性情吧。我們圍成一個大圓圈，聽到老師的喊出來的數(shù)字后，大家便就近抱成團。

(放松游戲開始)

師：同學們，本節(jié)你們學到了什么知識啊?生：加速跑，起跑……

師：看來，本節(jié)課同學們收獲不少哦。下課，同學們再見!

生：老師再見!

五年級快速跑教學課堂實錄4

一、導入

師：立正，上課，同學們好! 生：老師好!師：有沒有不舒服的同學，不舒服及時告訴老師。

師：同學們，2008年在我們國家舉行了哪一件體育盛會呀? 生：北京奧運會。

師：對了，看來大家都對北京奧運會都很了解哦，那好吧，老師來考考大家。你們認識了哪些中國的運動健兒呢?

生A：姚明，生B：劉翔，生C：郭晶晶，等等。

師：同學們認識了那么多的運動健兒。那么你們想不想也要像他們那樣呀。

生：想。

師：那么我們就要從這節(jié)課開始，更加刻苦地上好每一節(jié)體育課吧。

生：好。

師：全體聽口令，立——正!向右看——齊!向前——看!全體都有，1至2報數(shù)!一列橫隊變二列橫隊——走!(動作要迅速，有力)二列橫隊變一列橫隊——走!原地踏步——走!(動作有力，口令要響亮，手臂有力)生：1—2—1，1一2—3—4。

師：立—定!同學們，現(xiàn)在大家跟著老師像劉翔那樣，在草地里一齊飛翔吧!(各小組長帶領(lǐng)隊員在草地里進行蛇形慢跑)同學們，要注意安全。

排成四列橫隊：(體操隊形)

師：同學們，跟著老師一起活動開各個關(guān)節(jié)吧。

上肢運動(4個8拍)，擴胸運動(4個8拍)，體轉(zhuǎn)運動(4個8拍)，腹背運動(4個8拍)，跳躍運動(4個8拍)，整理運動(4個8拍)。

二、共同探討

1、起跑、加速跑、快速跑。

師：好的，同學們，我們已經(jīng)做好準備活動了，接下來，老師有個問題，想大家來幫忙解決。參加50米跑，你想跑得快，那么有哪些因素來決定它呢?

生A：起跑，生B：沖刺，……生N：加速階段。

師：同學們，說得都有道理。那么本節(jié)課，我們就來一起探討一下：起跑接加速跑到快速跑的技術(shù)。同學們，有沒有興趣學好?

生：有。

師：現(xiàn)在，老師想請幾個同學到前面來展示一下他們所認識的哪些起跑的姿勢?

生A，生B，生C，生D，其他同學看看他們的起跑姿勢，各有不同。

師：同學們，剛剛我們看了他們四個的起跑姿勢，我們一起討論一下，你們覺得比較好吧。

學生開始小組討論，教師巡視并參與討論。

師：好，同學們，現(xiàn)在我們進行起跑接加速跑的練習，我們分成四路縱隊，四人為一組，聽到口令后，就快速向前跑，跑到指定的標志物就停下來，從兩邊走回來，排到隊伍的后面，準備進行第二次練習。

(請技術(shù)好的同學展示。)

2、沖出“包圍圈”

師：同學們，接下來，我們進行一個游戲。名叫：沖出“包圍圈”

方法：學生拿著標志物A繞過障礙物跑到指定地點放下A，然后拿著標志物B，原路返回交給同組同學，依次類推。大家明白了嗎?

生：明白了。

師：好，那我們開始吧。

學生開始進行游戲。教師巡視，并鼓勵學生。學生為自己的隊友加油，鼓勵。

三、寬慶

師：同學們，本節(jié)課大家都很認真，很積極，現(xiàn)在老師帶領(lǐng)大家一起來放松性情吧。我們圍成一個大圓圈，聽到老師的喊出來的數(shù)字后，大家便就近抱成團。

(放松游戲開始)

師：同學們，本節(jié)你們學到了什么知識啊?生：加速跑，起跑……

師：看來，本節(jié)課同學們收獲不少哦。下課，同學們再見!

生：老師再見!

五年級快速跑教學課堂實錄5

一、教材分析

快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規(guī)定的教學內(nèi)容和《國家體育鍛煉標準》規(guī)定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。

二、學情分析

本模塊高二學生46人，經(jīng)過高一的田徑必修課時的學習，在練習方法上已經(jīng)具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，吸氧量的絕對值都有所增大。學生已經(jīng)初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本節(jié)課任務在原來的基本技術(shù)的前提下，學習步頻與步幅是決定跑速的概念，了解跑對身心健康發(fā)展的作用。本模塊學生在執(zhí)行常規(guī)方面比較能配合教師，理解教師的教學意圖，參與練習的積極性高。雖然本節(jié)課是高中模塊教學的基礎課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術(shù)的掌握不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達到目的。

三、教學目標

1.認知與技能目標：學習步頻與步幅是決定跑速的概念，掌握提高跑速的技術(shù)。

2.體能與健康目標：通過學習，增強體能，提高奔跑能力

3.情感目標：通過跑的學練，形成堅毅、頑強等良好意志品質(zhì)，并運用在生活和學習中，養(yǎng)成終生鍛煉身體的良好體育意識。

四、教學重、難點

1、教學難點：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

2、教學重點：掌握提高跑的速度練習

五、教法與學法

1、選擇分組不輪換教學

2、通過講解示范法、討論法、展示法、糾正動作法、對比法、談話法等方法設計教學過程。

3、學法主要采用：觀察法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、自我評價法。

六、教學程序

(一)開始熱身部分：

1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好組織措施:成四列橫隊如右○

2.教師導入(教學內(nèi)容、教學目標、教學要求)△△△△△△△△△

3.檢查服裝、安排見習生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

4、繞場地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊慢跑△△△△△△△△△

5、徒手操4×8拍

第1節(jié)伸展運動第2節(jié)擴胸運動第3節(jié)體側(cè)運動

第4節(jié)側(cè)壓腿第5節(jié)踝腕關(guān)節(jié)第6節(jié)跳躍運動

(二)學習提高部分：

1、提出問題：

怎樣根據(jù)跑的距離和個人特點來調(diào)整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，達到的鍛煉效果?在明確跑的運動原理后，怎樣來提高自己跑的速度，發(fā)展和提高跑的能力。

2、體驗不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊練習①、站立式30米跑，2次要求：快速啟動②、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅③、固定步長的高頻率跑：

1.5米標志線和2米標志線30米距離各1次要求：踩到標線跑、快頻跑

④、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落

3、休息間小組討論：不同距離的步幅和步頻關(guān)系：跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

4、發(fā)展步幅和步頻的練習抽簽練習討論并小組代表展示

第1組小步跑通過小組長組織練習，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。

第2組高抬腿通過小組長組織練習，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。

第3組弓箭步走通過小組長組織練習，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。

第4組后蹬跑通過小組長組織練習，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。

5、教師巡回指導糾正學生的錯誤動作，并適當進行鼓勵。學生之間互幫互助，自主學習。

(三)整理恢復部分：

一、整理活動

1.上肢放松活動

2.軀干放松活動

3.下肢大小腿放松活動

二、教師講評，布置課外練習：提示還有那些可以提高速度的練習。

三、收拾整理器材

七、教學效果預計

1、本節(jié)課是高中模塊教學的基礎課，但學生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術(shù)的掌握不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達到目的。

2、討論取決于學生的認知能力，教師可以在學生討論過程給予適當指導和提示。

3、量的安排：運動強度中等，平均心率135-140間。

4、本課是技術(shù)體會練習，沒有運用到電腦課件展示和音樂輔助教學，關(guān)鍵通過學生的課堂討論和合作練習來完成課的目標。

八、教學中可能出現(xiàn)的問題和解決辦法

問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節(jié)奏該怎么控制?解決辦法：1、根據(jù)新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力;

2、教師多關(guān)注學習弱勢群體，注意引導學習;

3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。

九、場地器材的布置和回收

場地：田徑場跑道

器材：A4白紙4張，教學提綱，哨子，皮尺，白灰，標志桿1個

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