幼兒園大班健康教案

推薦度：

幼兒園大班健康教案《牙齒》

推薦度：

幼兒園大班健康教案

推薦度：

幼兒園大班健康教案《保護耳朵》

推薦度：

大班健康教案《不隨地吐痰》含反思

推薦度：

相關推薦

精選大班健康教案范文6篇

作為一位優秀的人民教師，時常需要用到教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。我們該怎么去寫教案呢？下面是小編幫大家整理的大班健康教案7篇，希望能夠幫助到大家。

大班健康教案 篇1

活動目標

1、通過在游戲中觀察和探索“漁夫”和“小魚”角色的動作要領，團結協作開展游戲，發展觀察力、解決問題的能力和協調合作等能力，形成初步的規則意識。

2、進一步發展跑的基本動作和快速躲閃等靈敏性的身體素質，在逐漸增加難度的游戲中大膽探索跑、躲閃和合作捕魚等方法。

3、啟發參與體育游戲的興趣，通過探索動作要領體驗成功的喜悅。

活動準備

1、律動音樂

2、游戲音樂

3、“拉網捕魚”幼兒游戲示范錄像。

4、用粉色自粘紙貼成一個圓形場地。

活動過程

一、導入

幼兒跟隨教師聽音樂進入活動場地站四隊做準備活動。（重點活動下肢和腰部）

師：小朋友們好，今天的天氣這么好，老師帶小朋友們去做做游戲吧，在游戲之前我們先神氣的走一走，，繞大圓走，四路中隊走。

二、展開

（一）在游戲情境中探索、練習“合作追捉”“跑”和“躲閃”的基本動作。

師：小朋友們請坐，黃橋有很多的池塘，里面的小魚苗都長大了，漁夫們要去捕魚了，前幾天，我們幼兒園的小朋友也變成了小漁夫去捕魚了，小朋友們想不想看，那再看的時候，一定要仔細觀察，看小漁夫如何捕魚，小魚是如何逃脫的。

1、觀看“拉網捕魚”游戲視頻，使孩子初步了解游戲玩法與規則。

提問：游戲中的漁夫是怎樣追捉小魚的？小魚是怎樣逃脫的？

師：剛才誰看到了小漁夫是怎樣捕魚的？

2、探索、練習漁夫“合作追捉”的基本動作。

（1）鼓勵幼兒模仿、探索漁夫捕魚“合作追捉”的基本動作。

師：首先是什么的樣的？（手拉手），當小魚跑過來時小漁夫是怎樣抓的？（師邊說邊走到小漁夫中間，讓幼兒圍起來）

（2）邀請幾名幼兒分組示范基本動作，引導其他幼兒觀察練習。

師：剛才小朋友觀察的十分仔細，小漁夫是雙手打開，當要抓住小魚時一下把小魚給保住了，這就是小漁夫的本領。

（3）教師小結動作要領，指導大家一起練習基本動作。

師：想當小漁夫，那我們班的小朋友跟著老師一起來學學漁夫的本領，好不好？現在請小朋友起來，小漁夫的第一個動作，將手臂打開，手拉手把你旁邊的胳膊怎么樣？（打開）。那當小魚游過來的時候該怎么樣1，2，3抱住，啊，把小魚保住了，再來練習一次，把手放下，聽口令，1，2，3，好，再來一遍，1，2，3。

3、探索練習小魚“跑"和“躲閃”的基本動作。

（1）鼓勵幼兒模仿、探索小魚“跑"和“躲閃”的基本動作。

師：剛才小朋友模仿了小漁夫捕魚，那剛才誰在看視頻時，看到小魚是怎么樣的？

（2）邀請幾名幼兒逐一示范展示動作，引導其他幼兒觀察、學習。

師：這么多小朋友看到啦，那我請幾個小朋友上來，她是小魚，我是漁夫（師捕，幼兒逃），她是怎么多開的？（從老師胳膊下鉆過去，再請幼兒上來演小魚）

師：還有誰有不一樣的方法？

（3）教師小結動作要領，指導大家一起練習基本動作。

師：好，現在小朋友把手先放下，剛剛小朋友想了這么多的辦法，我們是不是也要學習小魚的本領“快速躲閃”，全體起立，先學習第1個本領，往右躲閃，1，2，3（2遍），我們加快速度好不好？（以同樣的方式學習往左躲閃）剛才還有小朋友想到了轉圈躲閃（2遍，加快速度2遍），非常棒，快坐下。

（二）開展游戲，總結動作要領和應對策略，強調游戲規則。

1、分組游戲兩遍，總結動作要領，強調游戲規則。

（1）請1、2組的幼兒扮作漁夫，3、4組的幼兒扮作小魚進行游戲。

師：剛才我們聯系了漁夫捕魚的`方法和小魚躲閃的方法，那老師要讓小朋友們進行分組聯系了，看看是漁夫厲害還是小魚厲害。現在請聽好游戲規則，音樂開始，漁夫手拉手捕小魚，小魚要用剛才學習的方法快速躲閃，注意在游戲中小漁夫手拉住的網不能斷開哦，斷開了會怎么樣？（魚逃跑了）請小漁夫和小魚聽好音樂。

（2）師幼共同討論游戲中出現的問題，總結“合作追捉”“跑"和“躲閃"的動作要領，強調游戲規則。

師：好，請坐，剛剛小朋友表現的很棒，但是老師發現了一個問題，當小漁夫抓小魚時，手松開了，也就是說漁網破了個洞，剛才老師說過了，小漁夫在抓魚時，漁網要怎么樣？抓緊，對不對，不可以斷開，被抓到的小魚一定要快速變成漁網去抓別的小魚，不能違反游戲規則。

（3）四組互換角色再次分組進行游戲。（方法同上）

師：接下來我們再來練習一次，這一次小朋友們要注意了，抓著的手一定不可以分開了，那現在我們把小組分一下，全體起立，小漁夫把手拉好，小魚站好，音樂響起，游戲開始，音樂結束，游戲結束。

2、增加游戲難度，在圓圈內進行“拉網捕魚的游戲。

（1）教師講解新的游戲玩法與規則。

游戲玩法：請兩名幼兒扮作“漁夫”，手拉手當漁網，其他幼兒扮作“小魚"。音樂響起，“漁夫"開始追捉“小魚”，被捉住的“小魚"要立刻與“漁夫”手拉手編成漁網繼續追捉剩余的小魚。

游戲規則：音樂響起，游戲開始；音樂停止游戲結束；游戲過程中“漁夫"的手不能放開，被捉住的“小魚"要立刻與“漁夫”一起繼續追捉剩余的“小魚”；所有幼兒不能跑出藍色圓圈。

師：小朋友們剛才玩的真棒，這個本領學的非常好，現在請閉上小眼睛，好，我們來想一想，剛剛我當小漁夫是有沒有按照小漁夫的規則去玩游戲，第一，小手有沒有拉在一起，第二，抓住小魚時，2個小朋友有沒有一起把小魚抱住，第三，抓小魚時小手有沒有松開，當小魚的時候有沒有迅速變成漁網，本領學會了，接下來，一場真正的刺激的游戲開始了，在玩游戲之前，老師先說一下規則，第一，在玩游戲時，所有小朋友都不能離開粉色的池塘，萬一離開了，小魚會怎么樣？漁夫離開了池塘能不能抓到魚了？第二，漁夫的手不可以分開，手分開了漁網就怎么樣了？第三，被抓住的小魚迅速變成漁網，第四，音樂開始游戲開始，音樂結束游戲結束，注意安全哦。現在，我選出兩名漁夫，剩下的都是小魚（師與小魚圍起來，商量怎樣躲開，小漁夫在邊上商量如何抓到更多的小魚）

（2）師幼共同總結游戲中出現的問題，討論和解決問題。

提問：當漁網越來越大時，“漁夫”們應該怎樣合作追捉小魚？

師：小漁夫的表現非常好，但是我又發現了一個問題當漁網越來越大時，“漁夫”們應該怎樣合作追捉小魚？動腦筋想一想。

3、再次增加游戲難度，在同一場地內，增加一對“漁夫”開展游戲。

師幼共同總結游戲中出現的問題，一起討論解決問題。“當有多個“漁夫’’捕魚時，“小魚”應該怎樣逃脫？”

師：剛才小朋友想了那么多的好辦法，接下來有更刺激的玩法，有信心嗎？接下來，我請4個小漁夫，有兩張小魚網，在游戲的過程中，不能離開池塘哦，注意安全，現在我要選4名更勇敢的小漁夫（請小漁夫悄悄地商量怎么抓小魚，小魚們商量如何逃跑，安靜的蹲好，音樂開始，游戲開始，音樂結束，游戲結束）

三、結束

教師小結活動過程，隨音樂帶幼兒扮作小魚做放松活動，離開場地。

師：游戲進行的非常順利，你們的表現也很好哦，老師發現，拉成大網時，要拉成弧形，網變大了，小魚可以怎么逃跑呢？你們的表現太棒了，我要問一下，你們玩的開心嗎？你們的小手小腳也很累了，請你幫助自己捏捏小腳，敲敲小腿，幫助前面的小朋友敲敲背，好了，我們跟著小魚一起游回家吧。

大班健康教案 篇2

活動目標：

1、探索紙棒的不同玩法，進一步萌發創新與合作的意識。

2、在玩紙棒的過程中學習助跑跨跳過50厘米左右的平行線。

3、在玩紙棒中進一步增強對體育活動的興趣以及勇于克服困難的信心。

4、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

5、培養競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰與快樂。

活動準備：

1、四根長紙棒；幼兒人手一根紙棒；

2、雪碧瓶若干；幼兒制作的五金工具若干。

3、皇冠每人一個。

活動過程：

1、準備活動。

四路縱隊走到四根長紙棒前，以組為單位，右手持紙棒，集體練習紙棒操。

師：讓我們一起來做操吧！舉一舉呀，走一走；舉一舉呀，走一走；蹲一蹲呀，放一放；蕩秋千，蕩呀蕩；搖小船，搖一搖呀，真快樂，天天做操身體好！

2、探索玩紙棒的不同方法。

（1）自由玩紙棒，初次探索不同玩法，滿足玩的欲望。

師：請你找一個空地方玩一玩，看誰玩的方法又多又好，還要注意安全。

（2）請有創意玩法的幼兒在兩隊之間介紹并演示玩法，讓其它幼兒學一學。

（3）幼兒合作玩紙棒，進一步探索紙棒的多種玩法。

（4）結伴說說合作玩的方法并進行示范。

（5）采用師生互動的形式推出助跑跨跳的動作。

（6）以組為單位用紙棒搭成不同寬度的"小河"，提示幼兒根據自己的能力選擇適合自己的寬度跳過小河。

3、綜合游戲

（1）結合游戲場地，介紹游戲玩法及規則。

師：小動物們想問我們來賣五金工具，我們把自己做的五金工具去送給小動物吧，但去的路上我們要走過"鋼索"、跨跳過"小河"、鉆過"山洞"繞過"大樹樁"拿一樣五金工具再跑回原地。

（2）第一遍游戲針對幼兒不好的地方進行重點講評。

（3）第二次游戲。

（4）以戴"皇冠"祝勝利。

活動結束：

放松、整理活動。

手持紙棒在音樂聲中做拍腿、拍肩、揮手等放松運動。

教學反思：

從這個活動中，我認識到幼兒園課堂教學中，教師首先要以孩子為主體，同時要有駕馭課堂的能力，在引導孩子學習的過程中，不斷地發現問題，不斷地變換教學手段和方法，從而讓每個幼兒都參與到活動中，準確地掌握知識。帶領幼兒游戲時，要顧及到絕大多數的"孩子，將個別示范與分組游戲、集體游戲相結合，可以根據幼兒的課堂情況不斷地變換游戲形式，從而提高每個幼兒的學習積極性。

小百科：紙，用植物纖維制造，能任意折疊用來書寫的片狀物。紙是書寫、印刷的載體，也可以作為包裝、衛生等其他用途，如打印紙、復寫紙、衛生紙、面紙等等。纖維無規則交叉排列的紙發明源于中國。最早的紙在2200年前，西漢初期已有了紙，但還是很粗糙，不被廣泛應用。公元105年，東漢蔡倫改進后，被認為是現代造紙術的鼻祖。("莎草紙"并不是現今概念的"紙"，它是對紙莎草這種植物做一定處理而做成的書寫介質，而中國所發明的造紙術，打破了植物纖維的原有排列，使之重新無規則交叉排列，這樣制作出來的成品，才能叫做"紙"。)

大班健康教案 篇3

活動名稱：《高處危險我不跳》

主要領域：健康 滲透領域：社會

活動目標：

1.知道不能從矮墻、高臺、陡坡等過高的地方向下跳。

2.培養幼兒的傾聽能力及自我保護能力。

3．學習向下跳的正確方法，加強自我保護。

活動準備：

多媒體教學資源：《受傷的棟棟》錄音、《這些地方能跳嗎》及《往下跳的動作要領》圖片，筆（每人一只）、小椅子若干，幼兒用書28-29頁。 活動方式：集體、個別相結合

活動過程：

（一）導入

組織幼兒聽多媒體教學資源《受傷的棟棟》，了解從高處往下跳的危險。 提問：棟棟為什么會受傷？

小結：從高處跳下來很危險，很容易受傷。

（二）展開

1.播放多媒體教學資源《這些題方能跳嗎》圖片，引導幼兒說說哪些地方是危險，不能跳。為什么？

提問：這些地方能跳嗎？為什么？還有哪些地方是不能跳的？

小結：超過自己腰部的高度就很危險了；不能隨便從矮墻、高臺、陡坡、攀爬架等過高的地方往下跳。

2.引導幼兒設計禁止跳下的標志，完成幼兒用書第28頁上的操作。 指導語：小朋友，從這些地方跳下來太危險了。為了保證大家的安全，我們在這里設計一個禁止跳下的標志吧！

出示禁止攀爬的標志，請幼兒觀察，討論可以怎樣設計禁止跳下的標志。引導幼兒知道在紅色圓圈中畫出跳下的動作后，可以再加上“”或“X”來表示禁止。

3.示范講解向下跳的基本動作要領，組織幼兒進行練習。

指導語：生活中，很多小朋友喜歡跳上跳下，只要不是太高（不超過自己的腰部），是可以的。但是怎樣才能避免受傷呢？

播放多媒體教學資源《往下跳的動作要領》，教師講解示范動作要領，幼兒站在小椅子上練習。

小結：從較高的地方向下跳的時候，首先要向上起跳，用前腳掌先著地，同時屈膝半蹲，輕輕落地。這樣能起到保護自己的作用，避免受傷。

（三）結束

活動延伸：在體育活動或戶外時安排練習向下跳的活動，鞏固基本動作，強調不能從太高的地方往下跳。

教學反思：

大班幼兒活潑好動，喜歡嘗試新鮮刺激的事物，在平時的.教學活動中幼兒愛做向下跳的動作，大型玩具上往下跳、花壇上往下跳、甚至樓梯上最后幾步時也會迫不及待的跳下來，但是有些年齡小、運動能力差的幼兒在向下跳時又有些害怕，也不懂得自我保護的方法，造成身體某些部位受傷。因此我們學習了這節安全活動《高處危險我不跳》。

在學習中通過觀看視頻知道高處危險不能跳，出示圖片讓幼兒找一找那些地方不能跳，在學習中有幼兒知道不能在石頭、樓梯、陽臺等危險的地方跳躍，95%的幼兒學會了正確的跳躍姿勢，在動作技巧上通過練習并腳輕跳、腳尖落地促使幼兒在落地前適時調節屈腿的速度和幅度，以減少對身體的震動，懂得從高處跳落的保護方法。93%的幼兒設計出了自己喜歡的禁止跳躍的標志并引導幼兒“找危險”，找出幼兒園中有哪些地方容易發生危險，并貼上標記。幼兒初步知道危險的地方不能去玩，也能夠辨別什么地方危險，聽從成人的建議，懂得遠離危險的游戲場所。

大班健康教案 篇4

設計意圖

球兒球兒點點，球兒球兒轉轉，球兒球兒跳跳，球兒球兒跑跑，1、2、1、2、1——2，我們和小球一起做運動，真開心，大班幼兒跑，跳能力已基本形成,并能自主的參與到戶外游戲中去。并且在跑。調和運動方面也有了很大的協調和提高。旨在強化幼兒的快跑，平衡和接球能力。使幼兒能夠快速的反映，并對此作出相應的反應，培養了幼兒的自我保護的意識和能力。鍛煉了幼兒積極參與意識。

活動目標：

1、萌發探索球類活動的興趣，練習滾球、快跑，發展動作的協調性。

2、體驗與同伴合作游戲的快樂。

3、增強了幼兒的.自信心和勇氣。提高了幼兒的自我保護意識和能力。

4、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

5、培養競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰與快樂。

活動準備：

兒童經驗基礎

有合作游戲的經驗。

環境準備

大操場、幼兒每人一只皮球。

重點難點：

練習滾球、快跑，發展動作的協調性。

活動過程：

一、我和皮球玩一玩

大皮球，小皮球；

抱一抱，拍一拍；

球寶寶，球寶寶；

你是我們的好朋友！

1、幼兒自由玩球，探索球的不同玩法。

我們一起來玩皮球，皮球可以怎么玩？

（滾拋拍等動作）

2、幼兒分享、交流不同的玩法。

你是怎么玩球的？

3、幼兒選擇自己喜歡的方式玩球。

把球滾出去再自己去追。

小結：玩的好的幼兒，請他們來示范。

二、做游戲“和球賽跑”

請你們和你們的皮球賽跑吧！

1、教師講解游戲規則。

怎么做才能讓你的球跑的遠？而你又如何超過它？

2、幼兒單獨游戲。

三、幼兒嘗試結伴游戲

剛才小朋友是一個人玩了和球賽跑的游戲，現在找個朋友一起游戲，你打算怎么玩？三個朋友玩又可以怎么玩呢？

四、游戲結束

聽音樂，師生共同收拾場地，隨教師一起做放松運動。

活動反思：

在組織戶外活動時，我通常示范活動方法以后，就讓幼兒自主玩，我再進行巡回指導。組織幼兒戶外活動時，教師的視線不能顧及到每個幼兒，而且幼兒在戶外活動比在室內活躍，加之幼兒自我保護意識差，動作控制能力有限，自主玩的能力較弱，很多地方需要老師去引導。

大班健康教案 篇5

設計意圖：

在幼兒園3——6歲指南中健康領域動作發展第二條目標中：具有一定的力量和耐力。建議我們教師要開展豐富多樣又適合幼兒年齡特點的各種身體活動。在日常生活中，不免看到許多孩子缺乏耐力和意志力，對于難度較大的活動不敢挑戰或者逃避參與。有的幼兒由于動作發展不夠協調，導致了自卑心理，對體育活動失去興趣。也有的幼兒缺乏團隊意識，比較自我，導致團隊凝聚力差。所以針對大班的幼兒活潑好動，喜歡戶外活動的特點，設計了“蜈蚣競走”的游戲活動。活動主要是鍛煉幼兒的腳步力量和腰部肌肉的力量以及較強的耐力及團隊合作能力。

活動目標：

1.練習集體下蹲協調走，要求初步掌握動作要領。

2.鍛煉腳步力量和腰部肌肉的力量以及耐力素質。

3.具有合作意識和合作能力，在有趣的競賽中發揮團結協作的能力，并從游戲活動中獲得成功的快樂。

活動準備：

1、《兔子舞》、音樂。

2、小紅旗2面，小椅子8張 ，呼啦圈每人一個，蜈蚣頭飾2個。

重點難點:

重點：幼兒學會集體下蹲協調走。

難點: 全組幼兒動作協調一致，不脫節。

活動過程

一、入場熱身

.播放音樂《健康歌》，幼兒跟隨老師連著跳兔子舞，要求兔子舞隊伍不能夠斷開。

二、模仿蜈蚣，學習競走

1.教師帶領幼兒走進活動場地后，教師出示蜈蚣頭飾。

師幼談話：今天老師給大家帶來了一個新朋友，你們看他是誰呀？

.教師：對它就是蜈蚣，因為蜈蚣的腳太多了，所以走路時必須一邊的腳一起走才行，誰知道蜈蚣是怎么走路的呢？現在讓我們先練習一下蜈蚣走路吧，你可以自己找同伴自由組合練習，兩人一組，三人一組或者四人一組都可以。

2. 討論發現問題

教師：剛才在學習蜈蚣的過程中，我發現有的蜈蚣很難往前進，沒走兩步身體就段掉了，那要怎樣才能走的快，而且不能蜈蚣的身體又不會斷掉呢？

小結：同組的成員大家要集中注意力，一起約定喊口號同時出腳。例如：喊一的時候出左腳，喊二的時候出右腳。并且手要拉緊前面小朋友的衣服，不能松開。

3.幼兒分組練習

教師發出口令后，各組幼兒齊喊“一，二，一，二”，調節全組幼兒統一協調的走，喊“一”時，出左腳。喊“二”時，出右腳。如果出現斷節，走在前面的幼兒須退回與后面的幼兒接上，才能繼續走。

4．集體練習

教師當蜈蚣頭，幼兒組成一條蜈蚣練習競走。

三、蜈蚣競走游戲

教師：剛才我們已經學會了蜈蚣競走了，現在我們要變成兩條蜈蚣進行競走比賽。

由簡到難幼兒分組比賽：《蜈蚣競走》。

玩法一：

拉圈式蜈蚣競走：把幼兒分成兩組，各組一路縱隊，幼兒將呼啦圈套進身體蹲下，然后拉住前面幼兒套在身上的呼啦圈游戲必須由最后一名幼兒做到終點，拿起紅旗者為勝。

教師：現在我們進行第一次蜈蚣競走大比拼。要借助一樣道具——呼啦圈。每位小朋友都將呼啦圈套在身上然后下蹲，后面一位小朋友拉著前面小朋友的呼啦圈。聽到老師的指令后，蜈蚣們一起喊口號“一二，一二，開始比賽，最先到達終點，拿到小旗子的隊伍獲勝。中途如果蜈蚣斷開了，必須接上才能走。

玩法二：

抱腰式蜈蚣競走：把幼兒分成兩組，各組一路縱隊，幼兒蹲下，一個一個拉著前面幼兒的腰部，然后：“一二一二” ，先到終點拿到小紅旗者為勝。

教師：接下來我們要增加一點難度，拿掉蜈蚣身上的呼啦圈，換成后面的小朋友抱著前面小朋友的`腰進行蜈蚣競走，其他的游戲規則不變。

玩法三：

在抱腰式蜈蚣競走的基礎上，加上小椅子做樹林，幼兒穿過樹林，先到終點拿到小紅旗者為勝。

教師：剛才兩次比賽都難不倒你們，接下來我們挑戰更大的難度。蜈蚣們要挑戰的是穿越樹林。你們前方的四把椅子當做是小樹，蜈蚣們要繞著樹走s形線路到達終點，其他的游戲規則依舊不變。最終拿到小旗子的蜈蚣隊伍獲勝。

四、游戲結束

教師：今天的游戲當中，寶貝們的表現真不錯，你們不僅不怕辛苦完成了每次的任務，而且大家合作時候都能夠相互協助，聽從指令，最終獲得了勝利。為你們的成功鼓鼓掌吧！

1.幼兒跟著老師聽音樂一起做放松動作。

2.整理器械回教室。

大班健康教案 篇6

一、教學目標：

讓學生了解感冒和流行性感冒的基本知識、掌握預防方法。

二、教學重點：

感冒和流感的預防方法。

三、教學過程：

1、感冒體現在：

（1）主要癥狀：鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，咽部干癢，頭痛等，一般不發燒或發低燒。

（2）特征：大約持續3—4天，最多7天經治療和休息后痊愈。

2、流感體現在：

（1）癥狀：起病急，畏寒，高熱，頭痛，全身不適，四肢酸痛。

（2）特征：傳播迅速，容易流行，體質弱者還容易引起支氣管炎，

肺炎，中耳炎等。

3、感冒與流感癥狀的區別：

流感起病急，發高燒，全身酸痛明顯，鼻咽部上呼吸道癥狀較輕；感冒主要癥狀表現于上呼吸道，無高燒及全身酸痛，

4、感冒與流感的.預防方法：

（1）積極參加體育活動，注意睡眠和營養，增強身體的耐寒力和病毒，病菌的抵抗力。

（2）注意保暖，預防病毒、病菌的入侵。

（3）不用感冒和流感病人用過的行活用品。

（4）在流感流行期盡量少去公共場所，避免接觸病人，并經常用藥物對住房、課室的空氣進行消毒。

5、布置作業：

1、告知家人與朋友“感冒”與“流感”有什么不同？

2、告知家人與朋友如何預防感冒與流感？